美食的早餐,早餐美食图片

1. 早餐有什么美食？
2. 早上吃什么早餐最好？
3. 早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？
4. 什么样的美食早餐，做起来简单快捷又好吃？

早餐有什么美食？

早餐的美食有，小面，炸酱面，捞面，捞河粉，捞水饺，蒸饺，蒸馒头，蒸包子，蒸米粉，蒸河粉，蒸肉，炒面，炒粉，莴莴头，白粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，豆浆油条，煮鸡蛋，煮盐蛋，麻圆，韭菜盒子，汤粉，汤面，豆腐花，豆腐脑，豆腐乳，千成饼，面包，鸡蛋饼，火腿肠鸡蛋面，羊肉牛肉粉

早餐的美食有很多种，有益健康的如鸡蛋牛奶配水果等全面丰富的更适合早餐的美食。无论早餐美食是面食类还是各种炒饭等都要在7:00-9:00进行，这个时间是小肠大量吸收营养的时段，此时应吃早饭，营养均衡！ 我们想长寿，身体健康的观念就要重视吃好早饭。

早上吃什么早餐最好？

早上吃哪种口味算是最好吃的早餐，咱们中国这么大，每个地方有每个地方的特色，当然各地早餐和口味都不一样，对与我来说，我做为汉中老家人，我觉得我们汉中的，面皮，菜豆腐，炕炕馍，是最好吃的口味，也是最好吃的早餐。。。。喜欢的给个👍，感谢你。

早上吃什么早餐最好，当然是既节省时间又营养丰富美味可口的早餐了，俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，人吃饱容易，要吃好，必须要花一番心思，吃好了一天才会精力充沛，身体健康。

怎么样在有限的时间内做出营养美味的早餐，可能是很多家庭主妇们绞尽脑汁的事，其实如果你稍微懂一点营养学，完全可以游刃有余在十几分钟做出营养丰富的早餐，比如最简单的搭配是，煮鸡蛋加一杯牛奶，两片面包片，果酱加生菜。糖类，蛋白质，脂肪，维生素样样俱全，人体必须的几种营养物质都有了，当然具有这些营养物质的食物有很多，可以根据自己的时间安排和食材做出家人都爱吃的美味早餐。

都说人的胃口是小时候就养成了，长大以后也很难改变。

从小生活在江西。来广东20多年了，但谈论吃早餐，我还是喜欢吃老家的早餐。

1，肉包子。我们老家有一家老字号，做包子非常有名。而且价钱也不贵，肉包子两块，菜包一块五。他真的能做到皮薄馅厚，咬一口满满的肉香味。我每次回老家必须要去那家店吃一顿包子。配上一碗白米粥和那家特有的小菜，那叫一个香！

2，肉丝面。当然面里面少不了辣椒作为调料。土生土长的江西人，吃什么都少不了辣椒。家里面大街小巷里面有很多面馆，每天上学的学生和去工厂的工人以及行色匆匆的路人，都会到面馆里面叫上一碗热腾腾的面，吃上一碗，感觉一整天，都是元气满满。

3，拌粉。米粉用的是我们江西本地自制的米粉。有弹性，吃起来韧性十足。拌粉里面可以放上各种佐料，比如说腐竹，花生米，咸菜，肉末，等等。再配上一碗专门秘制的瓦罐汤，既保证了口味又保证了营养。

大家好，我是阿玲，很高兴回答早上吃哪种口味算是最好吃的早餐这个问题。
我认为每个地方的早餐都是不一样的，自己觉得好吃的，适合自己口味的就是最好吃的早餐。在上海早餐有很多种选择。生煎、锅贴、牛肉包、馄饨、面条、鸡蛋、牛奶、面包等等。还有上海的四大金刚，大饼、油条、粢饭糕、豆浆都是我最喜欢的，用一个大饼，包上一根油条，再叫一碗放了白砂糖的豆浆或者是放了虾皮紫菜的咸豆花；又或者点一块炸得外焦里嫩的粢饭糕，配上一碗放了红油榨菜末碎油条葱花鲜酱油的咸浆做早餐，价钱便宜又实惠又美味，又能吃饱肚子。这是我的回答，谢谢！

上了年纪之后吃早餐应该注意哪些问题？

上了年纪之后，身体的各项机能开始下降。比如消化能力、运动能力甚至一些反应能力都不如从前。对于饮食方面，我们也应该开始有所注意。

第一个方面就是碳水化合物。上了年纪之后，胰岛的功能开始下降，对于糖的耐受力下降，过多糖分的摄入容易引发糖尿病。对于早晨的第一餐，如果摄入过多的碳水化合物，对于糖尿病的患病风险会明显地增加。

在日常生活中，经常能听到碳水化合物一词，到底碳水化合物是什么呢？它是由碳、氢和氧三种元素组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，所以被称之为碳水化合物，是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

食物中的碳水化合物可分成两类：一是人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖，二是人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。

而在中国人早晨的餐桌上，碳水更是牢牢地站住了C位。比如包子、油条、米线、胡辣汤、油饼、烧饼、水煎包、三鲜豆皮等等都属于碳水之列。

第二个方面不能吃的过烫、过饱。在中国的饮食文化中，非常注重食物的温度。老一代的父母家长，只要食物一做好，不管你是在做家务，还是在写作业，需要立马放下手中的事情，做到餐桌前。但其实过热、过烫的食物，对人体的消化道有非常大的损伤，长时间的过热饮食甚至会导致食道癌的发生。

对于过饱，其实人上了年纪之后，不仅基础消耗会有大幅度的降低，而且活动范围半径也被很大的限制。经常是客厅的电视，卧室的手机，过上了新的两点一线的生活。如果吃的过饱，又没很好的健身活动，这些热量便转化为了脂肪。

第三点，要注意低糖、低脂的饮食。很多老人习惯咸菜配粥，不仅营养不高，还会大量的摄入糖分。导致心脑血管疾病发生几率大幅度上升。

第四点，对于钙质的补充。人上了年纪之后，很容易出现骨质疏松，一个摔跤、一次绊倒，有可能就会危及生命。但东方人的饮食，往往钙质的含量比较低。可以在早餐喝一些牛奶，对于钙质进行适当的补充。

另外在饮食中，注意营养的均衡搭配，可以适当补充一些维生素。在食材的选择上，也要选择有助于消化和吸收的食物，防止过多的养分在体内的沉积，影响我们的身体健康。

早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？

您好，我是Bo小姐。早餐对身体非常重要，所以早餐一定要吃好，它能够给身体提供所需能量。现在上班族工作都非常忙，导致没有时间去做甚至没有时间去吃早餐，那么我给大家推荐几种非常简单方便的早餐吧。

第一种三明治，抹些沙拉酱，然后把火腿片和青菜或是鸡蛋夹在中间就完成啦，最方便的是可以直接带去上班。

第二种小馄饨，可以在休息的时候多包些小馄饨，冷冻起来，早上丢到锅里煮上三四分钟就可以。

第三种在超市或是网上买半成品的手抓饼，不用放油，丢到锅里煎一下，两三分钟就搞定。

第四种用破壁机，可以在前一天晚上定时，第二天就能喝到又香又有营养的豆浆啦。

第五种推荐酸奶水果燕麦，简单好吃，主要的是还减脂，搭配全麦大列巴面包，简直完美。

我最近的喜欢是，早上起来的时候，现在锅里倒上水，煮上鸡蛋和玉米，同时上面蒸一个红糖馒头。红糖馒头是在超市买的。洗漱完毕这所有的东西都好了，然后倒上一盒酸奶，泡上卡乐比麦片。我觉得营养刚刚好，已经坚持吃了快一个月了，快手早餐。

早餐吃得好，一天精神都会好。小编就是每天早上自制早餐，既省钱又健康。

分享几个能快速做好的早餐食谱：

燕麦粥+手抓饼

燕麦片选择的是无糖健康的世壮牌（熟悉小编的都知道，小编对这个品牌是真爱，不过最近涨价了些），燕麦片煮2分钟左右就可以了

手抓饼是超市买的饼，放入电饼铛就行了，可以加个鸡蛋进去，再加片生菜、香肠就更美味了

银耳桃胶皂角米羹+蒸饺

要做银耳桃胶皂角米羹的话，需要前一天泡发，等到晚上泡发好了，清洗干净放入可以预约的电炖锅或者电饭锅就好了

早餐吃什么好？有什么早上起来能快速做的早餐食物？

这个话题好像有几年了，但这是个永远的话题。

一天之计在于晨。吃好早餐对身体健康是有益的。不论多忙早餐是必须要吃啊

下面三款早餐应该是不错的选择，但是中国人的饮食习惯，还不能天天吃成这样，

下面介绍几款自己早上做的早餐

1，阳春面

食材简单，做起来快捷好吃，

锅烧开水，卧好鸡蛋，再焯水青菜捞出来。再煮面条，碗里加点盐，生抽，面条，鸡蛋，青菜放入，完活。

2，疙瘩汤

西红柿炝锅加汤

打好面疙瘩下入

一份美味疙瘩汤配上点小咸菜也是不错的早餐

3，早餐做份鸡蛋羹也是不错

蒸鸡蛋羹时把馒头也一同热好

4，做份蔬菜饼

做份蔬菜饼也不难

鸡蛋蔬菜饼配上麦片粥

5，简单三明治

牛奶，面包加上蔬菜也是是健康美食啊

会爆浆的吐司卷你吃过吗？秒杀所有早点，做法超简单，最幸福的是这个不需要等待，是一口平底锅几分钟就能搞定的美食！

今天给大家分享一款超级美味又简单会爆浆的快手吐司卷，咬一口一个爆浆太满足啦，芝士就是力量吃完可以让你一整天都充满活力，能量满满！！作为早餐非常适合上班族和学生党，再也不怕他们迟到啦。

准备食材：

吐司两片，芝士片两片，火腿肠两个，鸡蛋一个。

做法步骤：

鸡蛋打散备用，把吐司四边切掉用擀面杖压成薄片。吐司上放两片芝士并在边上涂上一层蛋液，放半根火腿肠卷起来，卷起后裹上一层蛋液，平底锅喷少许油，放入吐司卷小火煎至两面金黄即可出锅。做法就这么简单，刚煎好的吐司咬一口，芝士会在嘴里爆浆奶香浓郁，真的超级满足！

什么样的美食早餐，做起来简单快捷又好吃？

感谢邀请，我是一个重庆厨师，今天我给大家分享一个全国闻名的早餐我自己也天天吃：重庆小面的正宗做法，需要的时间比泡面还少！

简单快捷，觉得能帮助到您就给我点赞吧！

原料:蒜，姜，小葱，挂面（用手工做的面条是最爽），生抽酱油，盐，味精，鸡精，猪油，辣椒油，花椒面儿，榨菜沫儿，陈醋（传统做法不加，一般根据个人洗好添加），青菜（当季蔬菜：小***，空心菜，豌豆荚，油麦菜，生菜等不能加本身味道太重的蔬菜）

1.锅里先烧上水，根据面条的量来，必须要全部没过面条3-5厘米的水！

2.先把姜蒜拍一下切末（一个人的量只需要一瓣蒜，和一瓣蒜同等大小的姜）

3.小葱切葱花，榨菜切成沫儿

4.找个大碗，加入刚才准备好的所有材料，然后加一小勺猪油，少许盐（根据口味来，我一般一个人只放小半调料勺），2茶勺生抽，小半勺鸡精和味精，一勺辣椒油（具体做法可以到我头条号查看详细教学***，没有就加老干妈吧）小半勺花椒粉

5，锅里水烧开了，先来一勺水加到装好调料的碗里面（水的量以莫过所有原材料1-2厘米为准）

两分钟快速做好早餐，针对上班族的做法。早餐对于上班族的人来说至关重要，一上午的能量就靠一顿早餐。上了一天班，第二天早上大家都不想起床，能多睡几分钟即多睡几分钟，反正小编我是这样，不知道大家有没有给我一样的。早餐对我们来说能省就省，有的时候经常不吃早饭。自从学会了做煎饼之后，我每天都会花几分钟去做一个鸡蛋煎饼，方法特别简单。


准备的食材有：面粉、鸡蛋、小葱、盐、甜面酱

做法：

1、准备小半碗面粉，倒入一个鸡蛋

2、加水搅拌，先少加点，可以边搅拌边加水，搅拌成糊状

3、把小葱切成末，鸡蛋放入碗里打散，也可直接打在煎饼上。

3、锅里倒油，又热倒入一勺面粉糊，摊匀，小火慢煎。

4、到底煎制煎黄，表面面粉凝固，倒上鸡蛋液。

5、撒上葱花，慢慢的翻一下面，煎一分钟出锅。

6、煎饼刷上甜面酱，放入喜欢吃的菜，黄瓜、胡萝卜、火腿等，卷起来岂可。



温馨小提示：

大家都想多睡会，也可以晚上准备好这些食材，面糊，面糊盖上保鲜膜，放在冰箱里，保鲜。第二天早上拿出来就可以用，是不是更节省时间。我这个是懒人版的做法，大家可以试一试。

大家早上一定要吃早餐，长期不吃早餐容易得胃病。不吃早餐容易发胖，最可怕的是容易得胆结石。坚持给自己花两分钟做个早餐，愿大家都有一个健康的身体。