十一去哪里旅游好,十一去哪里旅游好玩

1. 11月份是旅游的好天气，爬山去带上哪些吃的比较方便？
2. 十一去黑龙江玩，哪些景点好玩？

11月份是旅游的好天气，爬山去带上哪些吃的比较方便？

首先登山还是很消耗体力的，尤其年纪偏大的更要注意缺氧问题还是要量力而行。长时间的体能消耗不仅使你的体能下降，肚子咕咕叫，同时还容易引起血糖降低，晕眩，恶心等症状，这是无论出于哪方面的考虑，都要带一些食物以备不时之需。

1、水是首选，无论是矿泉水还是饮料，都需要视实际情况带几瓶，个人推荐用杯子带热水，不仅取暖，而且不容易闹肚子。

2、可以适当的带一些水果，看个人喜好了，我喜欢带2个苹果，几根黄瓜，补充补充维生素。

3、如果爬山时间长，需要带一些主食，面包，饼干等等，也可以自己提前在家炒点肉菜，买些饼卷或夹着吃，不仅顺口还补充体力。

4、如果山的海拔高，最好揣些超市卖的小牛肉干和巧克力，多少能给点热量。

5、身体条件允许，可以带一罐鱼肉罐头，解馋还蛋白质高。

温馨提示:爬山还是要谨慎，毕竟玩的是心情不是去冒险。在爬山过程中，爱护我们的绿水青山，不乱扔垃圾。

登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长，对身体消耗比较大的运动，因此在登山运动时，要注意身体的营养情况，登山时适合带的吃的有:

1.要供给足够的热量，食物要包括碳水化合物，蛋白质、脂肪这三大功能物质，碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥，高脂肪的果仁、巧克力，蛋白质的有午餐肉、雨罐头、火腿肠、鱼肉酱、咸鸭蛋、豆制品。

2.登山补水很重要，登山时，大量的电解质和水溶性维生素随汗液排除体外，补水时，一定要选择含电解质，维生素的运动饮料协同补充，不要单补白水。

3.及时补充矿物质，通过补充食品，如榨菜，雪菜，调味品，防止疲劳过早发生。

4.补充多种维生素，补充消耗和流失的维生素C,b族维生素以外，还要补充一些抗氧化维生素，以提高身体的免疫力。

爬山是一项极佳的有氧运动，也是最全面的健身运动。但是登山运动量大，能量消耗多，那么需要带些什么食物呢？

首先要知道是要去爬个小山坡，还是想要来个长途跋涉呢？

一般半天行程的登山就满足基本的需要就好，带普通的矿泉水，带点面包之类的就行。

我们徒步爬山经常会徒个30公里左右的长徒，那么需要带的食物就要有所选择了。

由于爬山时间较长，又要天黑之前下山，所以背包里面的东西都要尽量轻便，方便携带，体力也会跟的上。

一、充饥、补充体力可以带点巧克力，巧克力可以快速的补充体力。巧克力在身体里能量释放缓慢，血糖2-3小时才降到空腹水平。在所有巧克力中，黑巧克力又是含糖量和脂肪含量最低的。

二、牛肉干。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，久存不变质。特别适合空腹的时候吃。

三、即食冲泡的汤类。体积小，重量轻，天气转冷的山上，疲惫之余喝上一杯热汤，那会是人间美味。

四、携带矿泉水之外，体力不佳的时候会准备一点功能性饮料。

五、面包、坚果零食、火腿肠，开袋即食的东西很是方便。

面包火腿肠罐头一类的食物比较好，因为爬山一是大量消耗体力，面包可以充肌，肉食可以补充营养，罐头开以补充糖分水分，当然水是必不可少的，以上仅供各位参考，至于吃什么，根据个人口味携带之。

十一去黑龙江玩，哪些景点好玩？

黑龙江省这77家著名景区有优惠，单张门票最高可以省300！| 附名单

让人期待已久的国庆长***即将来临，生活报记者从省旅游委获悉，省旅游委联动各地市盘点***与活动，发动旅游企业推出优惠措施，丰富“十一”黄金周旅游市场，吸引游客“十一游龙江”。

截至目前，共有12 个地市和抚远市，以及森工和农垦2 个系统参与，共有77 家景区推出近70 条优惠信息及登山、温泉、赏秋、歌舞、猜灯谜等30 余种特色活动。

一想到就要从繁忙的工作中解脱出来

就按捺不住激动的心情

只想出去浪啊浪~

十一***期可以去伊春看看。伊春位于黑龙江东北部与俄罗斯遥遥相望，国庆金秋来这座美丽的林业城市绝对是最好的选择。

伊春有世界上面积最大的红松原始林，号称“天然氧吧”。被誉为“祖国林都”、 “红松故乡” 其中最出名的就是“五花山”伊春欣赏五花山秋色最佳的时间是9月底至10月中旬。国庆期间， 伊春秋色正浓，正是爬山赏秋贴近自然的好时机。

五花山不是特指某座山，伊春是中国最主要的林木产区之一，山中的红松、落叶松、桦树、枫树等各种树木，到了秋天会呈现出各种深浅不同的绿、白、黄、红、紫, 晕染在蓝天之下，分外艳丽，而这种美丽的景色,就被称作五花山。那是一座座连绵起伏的五彩斑斓的小山峰,是散落在小兴安岭深处的一座座美丽的林场,

是落叶松、红松、桦树、枫树.是天然氧吧，也是一副上帝打翻了调色板的油彩画。

这里居住着以***为生的鄂伦春族。整个伊春都在林海群山的包围中，入眼所见，皆是绿意，也无愧乎“林都”之称。在大城市呆久了，不妨到伊春来洗洗肺，到黑龙江边边看看日出日落, 晚上再吃一顿江鱼, 那也是极好的。

况且伊春知名度不高，远离市区各种山林景观游人不会很多，路也畅通，住宿的地方价格合理。非常适合国庆出行。