美食与营养,美食与营养的手抄报

1. 从营养的角度谈谈你家乡的美食？
2. 杂食者美食也,广食者营养也，如何理解？
3. 美食营养要均衡，才能使人更健康，是真的吗？

从营养的角度谈谈你家乡的美食？

我的家乡在东北，东北的美食很多，最有营养的是小鸡炖蘑菇，小鸡是农户散养的遛哒鸡，吃的纯粮食，光照足，运动量大，肉香味美，绝对纯天然，再配上野生的松伞蘑，大锅烧柴慢炖，吃下肚补益身体，增强免疫力，老母鸡汤更是做月子的纯佳补品。

另外有营养的还有蚕肉小***，炒蛹，苏叶饽饽，酱大骨……数也数不清～

杂食者美食也,广食者营养也，如何理解？

名词：杂食者是即以植物为食也以动物为食的动物。

中华传统膳食结构提倡食物来源多样化，具有杂广性、主从性和匹配性。微量营养元素只能从外界摄取，体内不能合成。因此，饮食的杂广性非常重要。著名营养学家李瑞芬教授主张：为保持身体健康，每天要吃30种以上不同种类的食物。她虚岁95去世时，脸上一块老年斑都没有。赵霖说：我就特别喜欢到她家吃饭去，她吃的东西特别杂，比如说 一个包子光馅就七八种，你肯定她一天能吃到30种，对不对？

美食营养要均衡，才能使人更健康，是真的吗？

这是真的。保持美食营养均衡对于身体健康非常重要呢。

各种营养素如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等都需要适量摄入，这样才能保证身体各个系统的正常运转，增强免疫力，预防疾病。

如果营养不均衡，可能会导致各种健康问题哦。你平时很注重饮食营养均衡吗？

以下建议供你参考：

1. 美食营养均衡，是健康的基石。只有合理搭配食物，才能让身体保持最佳状态。

2. 营养均衡的美食，是健康生活的保障。让我们一起追求均衡饮食，享受健康人生。

3. 健康离不开美食营养均衡。让我们在饮食中注重各种营养素的搭配，为身体注入活力。

要保持饮食均衡，可以这样做：

1. 多样化选择：吃各种不同的食物，包括谷类、蔬果、豆类、肉类、奶类等。

2. 控制量：每种食物都适量摄入，不要过度偏爱某一种。

营养均衡对身体健康最重要，每个人都有不同阶段的年龄，不同年龄有不同的营养须求，正因为如此，每个人的营养搭配因人而异。

同一年龄段的人的营养也不一定营养同样，有体力劳动者，还有脑力劳动者，更有重体力劳动者。要根据个体质和消化能力和营养须求来决定营养食材。

在当今社会，生活水平的提高，营养的过多，导致很多人的富贵病，其原因就是，大家都有钞票，想吃啥都有，每天过多的营养无法消化，三高病的年青化，这是一个社会问题，值得每个人的深思。

民以食为天，每个人都想健康，但有很多人无法控制住自己的嘴，好吃的暴饮暴食，很多人都处于半健康状态。现在的人富裕了，结果人的病越来越多，要想营养健康就得多段练身体，营养不能过多。

***要想身体好，

营养段练不能少。

心理健康最重要，

天天快乐才是宝。