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1. 七月龄婴幼儿营养食谱？
2. 七月龄宝宝下午吃什么辅食？
3. 七月龄宝宝辅食可以加什么油？

七月龄婴幼儿营养食谱？

宝宝营养的辅食包括，牛奶、纯牛奶，还有鸡蛋、鱼、海鱼、虾，虾最好里边含的矿物质、微量元素、蛋白质。

有的时候可以给孩子熬点虾米皮，做的烂烂的，把硬的东西都给它去掉，这样孩子好消化。

另外，还有绿色的青菜，如菠菜、油菜、小***、胡萝卜、南瓜、西葫，甚至于芦笋、豆腐、豆制品，这些都很有营养。

七月龄宝宝下午吃什么辅食？

7个月的宝宝，每日喂辅食的次数一般为3次。辅食的种类要尽量多种多样，注意合理搭配，以保证充足而均衡的营养供给。

下午3点可以再给孩子喂面包或者馒头20g。晚餐吃完母乳后，可以在6：30左右给孩子喂菜汤或者菜泥60g。

七个月的宝宝已经出现了乳牙的萌出，可以添加半固体的食物，可以把菠菜切碎，买一点面条，煮菠菜面条，尽量把面条煮烂一些，可以用米粉添加一点蛋黄给宝宝吃，毕竟这时以辅食为辅，还是要吃母乳或奶粉的。

1.鸡肉末碎菜粥

原料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

制法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

2.香菇鸡粥

原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。

可以给宝宝喂一点辅食，如米粉、米粥、软面条、肉末、豆腐、菜泥等。

七个月的宝宝生长发育速度非常快，所需要的营养物质也比较多，不论是母乳喂养或者人工喂养，一般辅食添加已经一个月。这个年龄段辅食的种类要逐渐增加，由一种增加到多种，然后由稀到稠逐渐增加，品种要多样，辅食正常增加，奶量也要保证正常。

宝宝七个月时候可以吃菜泥、烂面条、果泥、米粉这些食物。

这个时候正是宝宝长牙的时候，这个时候食物不能太软太烂。宝宝七个月的时候已经开始长乳牙了，这个时候要开始锻炼宝宝的咀嚼功能。

七月龄宝宝辅食可以加什么油？

7个月宝宝可以吃橄榄油、玉米油、核桃油、亚麻籽油、山茶油等，但要注意适量食用。

1、橄榄油

橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，而且橄榄油中的油酸成分，有利于宝宝的大脑发育，还可以促进视力发育。

2、玉米油

玉米油中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，而且玉米油中的亚油酸成分，有利于宝宝的视力发育，也可以促进宝宝的胃肠道蠕动，有利于润肠通便。