5月美食-5月美食推荐

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• 1、初夏,就吃这5种“黄金菜”,应季美味,简单一做,整个5月吃不腻

初夏,就吃这5种“黄金菜”,应季美味,简单一做,整个5月吃不腻

重新起锅添入食用油，放入小料爆香，再倒入焯水后的食材，快速翻炒几下，淋入少许清水开始调味：加入食盐，味精，白糖，鸡精各适量，翻炒均匀，勾入水淀粉，淋入许明油，简单翻炒均匀，美味即成。

北方的5月，天气终趋于稳定，不再是忽冷忽热，在这样的季节中，孩子是长个的黄金季节。也是进入中高考的冲刺阶段，孩子不但累精神压力还大，那么我们就要把三餐安排好，荤素搭配，营养丰富。

菠菜，茼蒿，香椿，油菜，韭菜，这些菜都比较适合老年人吃，这可以起到一个补充营养的效果。

夏吃豆，胜过肉！ 这五种“黄金豆”别错过，高钙高蛋白质，鲜美营养又便宜。 有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！毛豆---推荐菜谱【糟卤毛豆】原料： 毛豆 香糟卤 油盐 制作：买来的新鲜毛豆先洗净， 再将毛豆两头剪去，再一次洗净备用。

随着四月的到来，春季蔬菜市场迎来了丰富的品种，这些应季的蔬菜被誉为“黄金菜”，错过这个时期就难以品尝到了。首先，香椿树在春风的吹拂下，悄然长出了黄绿色的嫩芽，头茬香椿的香气尤为浓郁。

春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的黄金时期。合理的饮食可以帮助孩子增强体质，促进骨骼和智力发育。